Panowie temat jest o przelamywaniu stagnacji % przypominam że weekend się skończyl % Chcąc nie chcąc jak wpadł jakiś balet gruby to potem tak zap*****lalem na treningach że to co stało w miejscu to ruszalo:D ale kiedy to było heh ostatni raz 3 lata temu :D
[...] drzwiczki nie domkniete były ale okazlo sie jak wrocilem z treningu ze h** lodowka tez p***a i troche zarcia sie popsulo%-) na szczescie odpaliła sie jakoś po sprawdzeniu znowu i śmiga ale bedzie trzeba monitorowac temat.... oby nie trzeba bylo nowej kupowac bo tam ma ledwo dwa lata z hakiem... /SFD/2020/1/13/4bb715aac4794a0d95b4d55d281336bd.jpg
17 lat na siłownie chodzę 3 lata chciałbym wystartować z cyklem omnadren 250 8 strzałów na pierwszy cyk to dobrze ? czy jakiś inny testosteron w ampułkach Waga 78 wiek 17 wzrost 170 BF 20 %
to ja się wypowiem w temacie alko/saa/antybiotyki itp. - na własnym przykładzie, nie ma się czym chwalić bo 4 lata temu zacząłem pić (problemy w życiu spore - moja nieporadność a nie piłem nawet piwa do tego czasu nigdy) i tak 3,5 roku - najpierw piwko wieczorem a w 2018-9 8-10piw/dzien a potem woda 0,5l dziennie - od x miesiecy nie pije (życie [...]
Hej, Dwa lata regularnie trenowałem Fbw przez co doszedłem we wrzesniu tamtego roku do swoich maksow rozmiarowo i siłowo. Od września po kontuzji nie trenowałem i nie pilnowałem miski, teraz od połowy grudnia wróciłem i trzymam kalorie w granicach utrzymania i staram się powoli wrócić do rozmiarów i siły z przed kontuzji, obecnie silowo jestem na [...]
[...] (na które opłaca się chodzić). W tym semestrze mam 3 tygodnie wyjęte z życia. Może byłoby przyjemniej i lżej, gdybym lubiła swoje studia, ale cóż... Jak sobie trzy lata temu pościeliłam, tak się wyśpię :-D Pozostaje mi liczyć na to, że wybiorę ciekawszą magisterkę z perspektywami na pracę :-D Musiałam komuś ponarzekać, wybaczcie {{:-( [...]
[...] -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 turanabol 10 tygodni 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witajcie. Mam taki problem i może mi ktoś tutaj coś mądrego doradzi. Mam 34 lata i od mniej więcej pól roku borykam się ze specyficznymi dolegliwościami ze strony jak się ostatnio okazało prostaty. Ale po kolei. Mniej więcej w maju miałem przygodny stosunek seksualny oralny. Po kilku dniach miałem zapalenie cewki, pieczenie etc. Od razu udałem [...]
[...] pracę się roztyłem mocno. Plan to utrata 20kg w 4 miesiące 1kg na tydzień + 30 podciągnięć na szerokim :P (to już z większym dystansem patrzę ) ćwiczyłem sporo jakieś 3 lata temu, chodziłem przez półtora miesiąca na siłownie już w listopadzie więc nie wchodzę aż tak z marszu :-) Śniadanie 100gram masła orzechowego pełnego 660 kcal -- [...]
[...] diecie ale chcąc sprawdzać i zagłebiać się dalej w temat to zaczynasz się bawić makroskaldnikami i sam na sobie się uczysz .Stąd tez nie znajdziesz odpowiedzni na nurtujące cię pytania w jeden sezon i nastaw się na np 2 -3 lata testowania różnych opcji aż znajdziesz takie rozkaldy makro jakie dadzą ci maksymalne efekty . To nie wyścig :)
[...] może coś typu yoha solo plus inny spalacz, nawet może ten alphamind, może coś innego jak Black Bombs czy Red wasp? Proszę o porady 1) 12-14% 2) 25 3) 74/180 4) prawie 4 lata 5) redukcja 6,7) Animal Cuts, Alphamind v2 na obecnej redukcji, kiedyś Blue Magic, Redox Hardcore, Black Bombs, Revex 8) - 9) - 10) B 2,2g/ T 1,1g/ W reszta/ 2400kcal [...]
[...] czas bo muszą dawkę dobrać. Nie wiadomo czy dostaniesz, enana, czy undekanian (Nebido) wtedy strzał raz na 10-14 tygodni tylko. Będziesz miał ochotę pocyklować to wtedy dolozysz towaru i tyle. Osobiście trochę żałuję, że 3 lata temu sam nie zaczołem od lekarza i później zwiększenia dawki. Nic się złego nie stało, ale już bym z głowy miał :-))
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g -węglowodany:1,5g -tłuszcz: <1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop, prop npp,prop parabolan 8. TRENING: silowy 4/5 x week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Denham Harman stworzył wolnorodnikową teorię starzenia się. Pojawianie się chorób związanych z wiekiem jest związane z upośledzoną zdolnością do przeciwdziałania uszkodzeniom komórek wywołanym stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny, najprawdopodobniej ma silny związek z powstawaniem raka. Tauryna wykazuje właściwości antyoksydacyjne, [...]
Witam. Mam 22 lata 185 cm, 74 kg 12% bf. Chciałem wejść na pierwszy cykl więc zrobiłem badania przed cyklem, testosteron wyszedł dużo za nisko (0.8), reszta ok. Urolog zbadał sprzęt i jest ok, endokrynolog zrobila kolejne badanie i testy lhrh i dalej za nisko. Wysyła mnie jeszcze do urologa na spermiogram ( termin mam za miesiąc) i powiedziała, że [...]
[...] że zmniejszyłem ciężar i czegoś oczekuję- obecnie wychodzę z 4mies kontuzji łokcia, a pół życia borykam się z problemem z plecami, więc to też mnie trzyma- niestety. Po 2 latach treningu, jak zaczynałem, 2006-2008, siadałem więcej niż teraz. Wiem, że jakby babcia miała wąsy itd, ale jakby nie kontuzja i spuszczanie się nad plecami, to teraz [...]
[...] ale przy powtórzeniach wykonywanych dłużej(np. 10 s faza negatywna i 10 s faza pozytywna) ma jakiś wpływ na stawy? Chodzi mi o to że jeśli ktoś będzie ćwiczył w ten sposób przez lata powiedzmy, to jak to się odbije na jego stawach w późniejszych latach? Słyszałem o ciężarowcach narzekających na stawy na starość ale oni dzwigają duuuże ciężary
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
